BLOG

Consejos para moverse por la montaña con seguridad

By 9 abril, 2014 No Comments
  • Conozca el terreno, de ser posible hágase acompañar por expertos.
  • Acuda en grupo a la montaña pues es peligroso ir solo. Se aconseja un mínimo de 3 personas para moverse en montaña.
  • Procúrese conocimientos de vida y movimiento en montaña: pueden ser adquiridos en empresas multiaventura y Clubes de Montaña que organizan cursos y salidas guiadas.
  • Cuente con equipo suficiente y adecuado a la actividad: siempre hay un equipo mínimo que debemos llevar independientemente de las condiciones meteorológicas (ropa interior de repuesto, prendas de abrigo, gafas, gorra, impermeable, cantimplora, brújula o GPS y cartografía).
  • Mantenga un entrenamiento físico adecuado: el esfuerzo de una ascensión no termina en la cumbre ya que a veces los descensos son tan exigentes como la propia subida. Debemos dosificar nuestras fuerzas. Guarde fuerzas para el regreso. Nunca tenga prisa en la montaña. Si es preciso, hay que saber renunciar. Elija una actividad razonable: no afronte actividades para las que no se encuentra preparado.
  • Informe a los familiares, o bien a las autoridades correspondientes, de los itinerarios o rutas, así como los horarios que piensa seguir.
  • Infórmese de las condiciones meteorológicas: busque la predicción del tiempo más local y más reciente posible.
  • Atienda a la señalización existente, especialmente la de peligro, y respete las prevenciones que se marcan en cada caso.
  • Lleve un medio de comunicación eficaz: teléfono móvil con los números de los puestos de la Guardia Civil más cercanos memorizados en la agenda o el número 062 de los Centros Operativos de Servicios de la Guardia Civil. En muchos macizos de montaña es válida también una emisora con la frecuencia de la Red de Emergencia de Protección Civil (146, 175 MHz.)
  • Procure adquirir conocimientos básicos en primeros auxilios.

Para más información pincha aquí: https://www.wankaocioyaventura.com/multiaventura-madrid/

Leave a Reply